Área de membros – Plano para TDAH
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Lista de aplicativos para manter o foco e concetração
Descubra os melhores aplicativos que ajudam a manter o foco e a concentração, facilitando a organização das suas tarefas e maximizando sua produtividade.
Arquivos extras
Entenda os fundamentos do TDAH, suas causas e como ele afeta a vida cotidiana.
Aprenda estratégias eficazes para equilibrar a hiperatividade e melhorar sua produtividade diária.
Aprenda técnicas para aumentar sua concentração e melhorar sua organização pessoal.
Descubra como uma alimentação adequada e hidratação podem ajudar a aliviar os sintomas do TDAH.
Explore técnicas de respiração e relaxamento que proporcionam alívio imediato dos sintomas do TDAH.
Pratique exercícios de mindfulness para melhorar a atenção plena e reduzir o estresse.
Aprenda técnicas eficazes para aumentar seu foco e produtividade no dia a dia.
Descubra como usar elogios e reforços positivos para promover comportamentos desejados e motivação.
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